1-TAM TAHILLAR
Sabahları kahvaltı gevreği ile kahvaltı etme alışkanlığınız varsa
şanslısınız. Çünkü kahvaltı gevreği, sandığınızdan daha fazla bitkisel
ilaç özelliği taşıyor. Tabii tam tahıllılar grubundaysa... Ya da bulgur,
kahverengi pirinç gibi gıdaları tüketerek de tahılın faydalarından
yararlanmış oluyorsunuz. Tahıldaki E vitamini; kanser, ki özellikle
prostat kanserine karşı önleyici olmada rol oynayan kuvvetli antioksidan
anlamına geliyor.
Çalışmalar tahılların; bağışıklık sistemini
desteklediğini, Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığını,
romatizma tedavisinde etkili olduğunu, güneş yanığına karşı iyi
geldiğini ve erkeklerin kısırlık tedavisinde destekleyici olduğunu
gösteriyor. Tahıllar ayrıca IP-6 olarak bilinen; meme, kolon ve
karaciğer kanserlerine karşı korunmaya yardım eden fitik asit yönünden
de zengin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder