Formda kalmak için düşük kalorili gıdalar

Salatalık:
Lif zengini olduğu için tokluk hissi vermektedir. Ayrıca su deposudurBrokoli:
Kilo vermeye yarayan kalsiyum içerir. C vitamini deposudur.
Kırmızı Üzüm:
İçeriğindeki lif, mineral ve vitaminler kolesterolün düşmesinde yardımcıdır. Dolaşım sistemini de temizler.
Esmer Pirinç:
B vitamini sayesinde yağları ve proteinleri parçalar. Ayrıca hazmı kolay hale getirir.
Elma:
Bağırsakları hareketlendirir. En hafif tatlılar alternatifleri arasındadır.
Greyfurt:
Vücut direncini arttırmasının yanı sıra metabolizmayı da hızlandırmaktadır.
Nar:
Hormonları dengelemeye yardımcı olur. Bu etkisi sayesinde kilo kontrolünde kolaylık sağlar.
Yulaf:
Yulaf şişkinlikten korurken tokluk hissi vererek iştahı azaltır